Inside Sleep

GIUGGIOLO
le proprietà terapiche delle giuggiole sono sfruttate per alleggerire i sintomi legati a depressione, affaticamento fisico, astenia, irritabilità e nervosismo. Grazie ai saponosidi svolgono attività sedative ed ipnotiche. I semi sono particolarmente appropriati per combattere gli stati d’insonnia e di nervosismo.

PASSIFLORA
è ricca di flavonoidi, alcaloidi indolici, maltolo e acidi grassi. I flavonoidi, in particolare, hanno un effetto sedativo sul sistema nervoso centrale, mentre gli alcaloidi indolici esercitano un’azione antispasmodica e calmante. Per questo motivo, la pianta è indicata per tutte quelle patologie psicologiche e nervose che richiedono un effetto rilassante, perché regola i cicli della serotonina, i bioritmi e con essi il rilascio di cortisolo e adrenalina.
Risulta quindi particolarmente utile nei disturbi dell’umore e del sonno.

VALERIANA
La valeriana deve le sue proprietà alla presenza di acidi valerenici e ad alcuni alcolidi. E’ un rimedio naturale largamente utilizzato per favorire il sonno e trattare i disturbi provocati da ansia, nervosismo e di tipo spasmolitico. E’ conosciuta come uno dei migliori sedativi naturali contro gli squilibri nervosi.

ESCOLZIA
grazie agli alcaloidi contenuti, in particolar modo alla californidina, questa pianta è in grado di esercitare una forte azione sedativo-ipnotica, agendo direttamente a livello del sistema nervoso centrale e quindi inducendo al sonno e rigenerando il buon umore.

GRIFFONIA
Le proprietà ascritte alla griffonia sono imputabili soprattutto al 5-idrossitriptofano in essa contenuto. Questo composto, infatti, è un derivato amminoacidico e intermedio metabolico nella sintesi della serotonina, un neurotrasmettitore molto importante per il benessere dell’organismo, poiché coinvolta in molte funzioni biologiche, fra cui i meccanismi di regolazione dell’umore e del sonno. La pianta rientra nel grande gruppo degli antidepressivi naturali.

LUPPOLO
Il luppolo contiene oli essenziali, flavonoidi e anche sostanze estrogeno simili. E’ ottimo come calmante nervoso, soprattutto in caso di disturbi del sonno e dell’ansia, data la sua azione sedativa e calmante.